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Un giorno un’insegnante chiese ai suoi studenti di fare una lista dei nomi degli altri studenti nella stanza su dei fogli dicarta, lasciando un po’ di spazio sotto ogni nome.

Poi disse loro di pensare la cosa più bella che potevano dire su ciascuno dei loro compagni di classe e scriverla.

Ci volle tutto il resto dell’ora per finire il lavoro, ma all’uscita ciascuno degli studenti consegnò il suo foglio.

Quel sabato l’insegnante scrisse il nome di ognuno su un foglio separato, e vi aggiunse la lista di tutto ciò che gli altri avevano detto su di lui/lei.

Il lunedì successivo diede ad ogni studente la propria lista. Poco dopo, l’intera classe stava sorridendo.

“Davvero?” sentì sussurrare. “Non sapevo di contare così tanto per qualcuno!” e “Non pensavo di piacere tanto agli altri” erano le frasi più pronunciate.

Nessuno parlò più di quei fogli in classe, e la prof non seppe se i ragazzi l’avessero discussa dopo le lezioni o con igenitori, ma non aveva importanza: l’esercizio era servito al suo scopo.

Gli studenti erano felici di se stessi e divennero sempre più uniti.

Molti anni più tardi, uno degli studenti venne ucciso in Vietnam e la sua insegnante partecipò al funerale.

Non aveva mai visto un soldato nella bara prima di quel momento: sembrava così bello e così maturo…

La chiesa era riempita dai suoi amici. Uno ad uno quelli che lo amavano si avvicinarono alla bara, e l’insegnante fu l’ultima a salutare la salma. Mentre stava lì, uno dei soldati presenti le domandò

“Lei era l’insegnante di matematica diMark?”. Lei annuì, dopodiché lui le disse “Mark parlava di lei spessissimo” Dopo il funerale, molti degli ex compagni di classe di Mark andarono insieme al rinfresco.

I genitori di Mark stavano lì, ovviamente in attesa di parlare con la sua insegnante.

“Vogliamo mostrarle una cosa”, disse il padre, estraendo un portafoglio dalla sua tasca. “Lo hanno trovato nella sua giacca quando venne ucciso. Pensiamo che possa riconoscerlo”

Aprendo il portafoglio, estrasse con attenzione due pezzi di carta che erano stati ovviamente piegati, aperti e ripiegati molte volte. L’insegnante seppe ancora prima di guardare che quei fogli erano quelli in cui lei aveva scritto tutti i complimenti che i compagni di classe di Mark avevano scritto su di lui.

“Grazie mille per averlo fatto”, disse la madre di Mark. “Come può vedere, Mark lo conservò come un tesoro”

Tutti gli ex compagni di classe di Mark iniziarono ad avvicinarsi. Charli sorrise timidamente e disse “Io ho ancora la mia lista. E’ nel primo cassetto della mia scrivania a casa”.

La moglie di Chuck disse che il marito le aveva chiesto di metterla nell’album di nozze, e Marilyn aggiunse che la sua era conservata nel suo diario.

Poi Vicki, un’altra compagna, aprì la sua agenda e tirò fuori la sua lista un po’ consumata, mostrandola al gruppo.”La porto sempre con me, penso che tutti l’abbiamo conservata”

In quel momento l’insegnante si sedette e pianse. Pianse per Mark e per tutti i suoi amici che non l’avrebbero più rivisto.

Ci sono così tante persone al mondo che spesso dimentichiamo che la vita finirà un giorno o l’altro. E non sappiamo quando accadrà.

Perciò dite alle persone che le amate e che vi importa di loro, che sono speciali e importanti. Diteglielo prima che sia troppo tardi. E un modo di farlo è: continuare ad inoltrare questo messaggio.

Se non lo invii, avrai perso un’altra bellissima occasione per fare qualcosa di gentile e carino verso gli altri.

Se lo hai ricevuto, è perché per qualcuno sei importante e c’è almeno una persona di cui ti importa.

Se sei “troppo occupato” per prenderti questi pochi minuti sufficienti ad inoltrare il messaggio, è perché è la PRIMA volta che non fai quelle piccole cose che farebbero la differenza in una relazione.

A più persone invii questo messaggio, migliore sarà la tua relazione con gli altri.

Ricorda, “chi semina raccoglie”. Quello che metti nella vita degli altri tornerà a riempire la tua.

Possa il tuo giorno essere fantastico e speciale quanto te!

Tratto dal sito di Fabio Marchesi

Finalmente ci siamo!!!

Dopo tre intensi mesi trascorsi a cercare, studiare e scegliere materiale, sempre praticando il Mantra benedetto, condividendo ed emozionandoci ad ogni passo, siamo finalmente, in questa giornata del Solstizio d’Inverno, on line con il nostro lavoro di Ho-oponopono.

Non era “programmata” una data così importante

ma una delle innumerevoli coincidenze che ogni giorno hanno formato con estrema naturalezza la Strada che ci ha portato fino qui.

Una ricerca inevitabile perché parte dell’inevitabile cammino personale di noi tre. E noi, Giovanna, Silvia ed io, i Tre Sé allineati, abbiamo portato fiducia, comprensione, rispetto e per prima cosa AMORE,

mettendo da subito in pratica l’insegnamento che questa disciplina ci offre: Amore innanzi a Tutto, il resto arriva come conseguenza di questo sentimento che riesce a trasmutare istantaneamente ogni molecola di qualsiasi cosa esista.

Come abbiamo detto ai nostri amici che ci seguono su Ho.oponopono.info siamo stanchi, soddisfatti, orgogliosi e tanto Felici di poter condividere Tutto questo con Voi.
Aspetto con immenso piacere i vostri commenti a riguardo.
Amore Gratitudine e Gioia e La Pace oltre Ogni Limite possano avvolgerci Tutti in un Unico Abbraccio.
Josaya

Mettiamo alla prova il nostro mantra:

SCUSA, MI DISPIACE, GRAZIE, TI AMO!

IL SOLSTIZIO D’INVERNO RAPPRESENTA IL PASSAGGIO DALLE TENEBRE ALLA LUCE, UN NUOVO INIZIO !!!!

QUALE GIORNO MIGLIORE PER ILLUMINARE I NOSTRI CUORI! PER PRENDERE COSCIENZA DELLA RESPONSABILITÀ DI OGNUNO NELLA CREAZIONE DELLA PACE!

ATTIVIAMO L”EFFETTO MEISSNER” E CREIAMO LA PACE!!!!

INSIEME POSSIAMO!!!

PER RAGGIUNGERE IL …NOSTRO OBIETTIVO OCCORRE LA PARTECIPAZIONE DI TUTTI!!!!

IL 21/12/2009 DALLE 21,30 ALLE 21,50 UNISCITI A NOI!

USA LA TECNICA CHE CONOSCI PER “SENTIRE LA PACE” DENTRO DI TE!

SI ACCENDERÀ UNA PICCOLA FIAMMA NEL TUO CUORE, CHE ASSIEME ALLE ALTRE PICCOLE FIAMME NEI CUORI DI TUTTI NOI, DIVENTERÀ UN GRANDE, LUMINOSO FUOCO!

L’EFFETTO MEISSNER : LA SENSAZIONE DI PACE CHE PROVIENE CONTEMPORANEAMENTE DA UN GRUPPO DI PERSONE (LA RADICE QUADRATA DELL’1% DELLA POPOLAZIONE è sufficiente per portare la pace alla popolazione mondiale… 8000 scimmie!!!!)

PRODUCE UNA INDUZIONE DI COERENZA A LIVELLO GLOBALE ED ELIMINA LE INFLUENZE NEGATIVE (DIMINUISCONO EPISODI CRIMINALI, INCIDENTI, MALATTIE, ECC.).

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L’Effetto Meissner si ottiene quando un certo numero di persone, contemporaneamente, percepisce intimamente la sensazione della pace. L’onda energetica che si sprigiona dalla sensazione individuale, diventa sempre più grande incontrando l’onda di energia proveniente dagli altri. E questa nuova, elevata vibrazione può incidere sulla coscienza collettiva, provocando un’inversione di tendenza.

Questo potrebbe portare la pace sul nostro pianeta!

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Scrive Gregg Braden nel suo bellissimo libro ” Effetto Isaia“( ed. Macro) a pag.11 : E’ possibile che esista una scienza perduta che ci permetta di trascendere le guerre, le distruzioni e le sofferenze che da molto tempo sono state predette per l’epoca attuale?

Se ciò fosse vero , colmare quel vuoto riuscirebbe a evitarci le più grandi tragedie che l’umanità dovrà affrontare? Sia alcuni testi antichi risalenti a duemila cinquecento anni fa, sia la scienza moderna ci indicano che la risposta a questo tipo di domande è decisamente un ” Si”.

I nostri antenati ci rammentano , col linguaggio dell’ epoca in cui vivevano, che esistono 2 tecnologie capaci di conferirci potere e di esercitare un impatto sulla nostra vita presente.

La prima è la scienza della profezia, che ci permette di accedere alle future conseguenze di scelte che facciamo nel presente. La seconda è la sofisticata tecnologia della preghiera, che ci consente di scegliere quale profezia futura vivremo.

Venerdì 13 novembre 1998 fu indetta una preghiera mondiale per la pace in un momento di crescente tensione politica tra vari paesi del mondo. Quel giorno segnava una data importante, la scadenza del termine imposto all’ Iraq per soddisfare le richieste delle Nazioni Unite in materia di ispezioni agli armamenti. Se l’Iraq non avesse soddisfatto le loro richieste, si sarebbe verificato un massiccio bombardamento destinato a distruggere i siti sospettati. I bombardamenti avrebbero sicuramente provocato la morte di molti civili e militari. Centinaia di migliaia di persone, collegate attraverso il World Wide Web, scelsero la PACE, programmando una preghiera di massa sincronizzata con cura, che quella sera si svolse contemporaneamente in tutto il mondo.

Durante la preghiera, accadde un evento che molti hanno interpretato come un miracolo. Trenta minuti dopo l’inizio dell’attacco aereo, il Presidente degli Stati Uniti d’ America, dopo aver ricevuto una lettera di ufficiali iracheni che gli assicuravano la loro cooperazione durante l’ ispezione degli armamenti, emise un ordine piuttosto raro, chiedendo alle forze militari di ” smontare”, ossia di ritirarsi a missione iniziata.

Poichè risultati simili erano stati registrati in precedenza in Iraq, Stati Uniti e Irlanda del nord , oggi si sta costituendo un corpus di prove indicanti che l’effetto della preghiera di massa va ben al di là delle coicidenze. (www.stazioneceleste.it)

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Sentiamo insieme la pace dentro di noi!

Lunedì 21 Dicembre

Solstizio d’Inverno

dedichiamo 20

minuti del nostro tempo alla pace!

21,30 -21,50

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Potrai utilizzare la tecnica che conosci, la Meditazione Trascendentale, l’autotrattamento di Reiki, il Theta Healing, potrai usare dei mantra (Scusa, mi dispiace, Grazie, Ti Amo), meditare sul respiro o pregare.

La meditazione trascendente consiste nell’ entrare in uno stato di rilassamento recitando un mantra specifico che ti porta in contatto con il tuo Io Superiore (detta molto in soldoni). Ognuno ha il suo mantra specifico che viene rivelato dal proprio insegnante dopo aver seguito lo specifico corso.

…pare che Ho-oponopono abbia lo stesso effetto se recitato in stato di rilassamento.

…e qualcuno recentemente mi ha detto che secondo lui Dio non può avere copyright!

Per imparare ho-oponopono non occorre seguire alcun corso nè sottostare ad alcun maestro!!!

A nostro avviso, lo stesso stato di pace può essere ottenuto anche con altre tecniche. Quello che è importante è la dimostrazione che questo abbia effetto sulla coscienza collettiva

Quindi qualunque sia lo strumento che utilizzerai, l’importante è che ti consenta di sperimentare un senso di pace.

Se non conosci tecniche specifiche, ti potrebbero essere utili i seguenti schemi:

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VISUALIZZAZIONE

1) cerca un luogo tranquillo; siediti comodamente o sdraiati, se lo preferisci; ti consiglio di puntare una sveglia per renderti conto del tempo trascorso.

2) chiudi gli occhi e rilassati. Puoi utilizzare della musica, candele e profumi, se ciò dovesse essere di tuo gradimento;

3) usa la tua immaginazione per riportare alla mente il ricordo di un episodio della tua vita in cui sei stato bene, felice, soddisfatto. Rivedi i particolari, senti le emozioni di quel momento. Cerca di ricordare il tuo stato d’animo…la luce che c’era nei tuoi occhi…la gioia che c’era nel tuo cuore…

In alternativa, se riesci facilmente a visualizzare, puoi anche immaginare qualcosa che non è accaduta nel passato, ma che vorresti accadesse nel futuro. Puoi costruire nella tua mente la sceneggiatura del film che ti vede protagonista mentre realizzi il sogno della sua vita. Arricchisci le immagini di particolari, usa tutti i tuoi sensi… osserva cosa c’è vicino a te…tocca… gusta…odora….senti.

Infine, assapora l’emozione che provi… finalmente appagato!

4) Rimani in questo stato… avverti nel tuo cuore un senso di gratitudine…

e immagina che una grande luce dorata ti avvolga, donandoti una sensazione di benessere, di tranquillità, di pace.

5) Al suono della sveglia, comincia a riprendere contatto con il tuo corpo, apri gli occhi, stiracchiati un po’ e ritorna alla tua normale attività.

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RILASSAMENTO LUCE

Segui i primi due punti dello schema precedente.

Immagina adesso una grande sfera luminosa sopra la tua testa.

La luce penetra nel tuo corpo dalla sommità del capo.

Vedi la luce scendere giù lentamente attraverso i tuoi occhi, il naso, la bocca. Al suo passaggio, ogni parte del tuo viso si distende, si rilassa. Poi, la luce scende ancora attraverso il collo, riempie le braccia, fino alle mani. Questa luce provoca un piacevole rilassamento di ogni parte del corpo, di ogni organo interno. Continua a scendere illuminando il tuo cuore, e scende ancora più giù, fino alle gambe, ai piedi. A questo punto, tutto il corpo è rilassato, leggero. Avverti la sensazione di tranquillità che lo pervade. Senti la pace. Rimani così. Goditi queste straordinarie sensazioni. Quando poi ti sentirai pronto, potrai aprire gli occhi e ritornare gradualmente alle normali attività.

Quanto su scritto vuole soltanto essere una traccia per coloro che si accostano per la prima volta a questo genere di attività. Fermo restando che chiunque può scegliere il metodo che preferisce, purchè conduca al risultato voluto.

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HO-OPONOPONO

Segui i primi due punti dello schema precedente.

Ripeti mentalmente o a bassa voce:

Scusa, Mi Dispiace, Grazie, Ti Amo.

Portanto il tuo focus emozionale a qualcosa che ti procura serenità:

La tua famiglia, il tuo compagno, il tuo cane, una musica particolare, un amico, un quadro, un paesaggio, un bel ricordo…

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Oppure usa questo video …. è grandioso!!!!!

da: giopop.blogspot.com

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maggiori dettagli su:

www.ho-oponopono.info

Namastè

Sandro

La Pace comincia da Te

Ancora Ho-oponopono, come ormai hai capito bene, un metodo di compensazione che muta le vecchie energie su basi nuove. Questo ci libera dall’oppressione e dal blocco dei vecchi schemi che non servono più.

Si può utilizzare in riferimento agli adulti, ai bambini, agli animali, agli oggetti e ai luoghi e anche (incredibile ma vero) al tempo.

È bene fare questo processo, spesso con tutti i propri rapporti per mantenerli freschi, leggeri e sani.
Quando si cancella un collegamento con una persona con cui stai portando avanti una qualche relazione, potrai interagire con lei attraverso un altro legame più consono.

Se sei sostenuto da intenzioni molto positive e da emozioni allineate alle tue intenzioni per quanto riguarda questo rapporto, attraverso lHo-oponopono ripristinerai la relazione su basi più solide.

Ho-oponopono è una “visualizzazione guidata”, una tecnica di lavoro con l’energia.

Di seguito uno dei modi per attivare il processo:
• Sdraiati in un luogo buio, confortevole, in un posto tranquillo, e chiudi gli occhi.

• Immaginati galleggiante sopra la tua testa, con l’intenzione di connetterti al tuoSé Superiore.

• Visualizza sotto di te la persona, l’animale, l’ oggetto, il luogo o il tempo (che ti manca, che hai sprecato, che vola troppo veloce) che desideri considerare.Parlando nella tua mente, immagina di dire tutto il necessario per comunicare il tuo stato emozionale riguardo alla situazione che vuoi affrontare.Dì tutto quello che ti piacerebbe far sapere, soprattutto le cose importanti che dovevano essere dette e non sono mai state espresse, e ringraziati per tutto il Bene che è giunto nella tua vita e per tutte le opportunità che ciò che ti appare negativo ti hanno procurato.

• Consenti al tuo “antagonista” mentale di rispondere completamente. Poniti in ascolto attento per ciò che può venirti trasmesso, ascoltando le parole e vedendo tutte le immagini nella tua mente.

• Poni le tutte domande  ed ascolta tutte le risposte che a vicenda scaturiscono, finché non avverti che tutto ciò che va reso chiaro è stato detto.

• Visualizza e consenti alla luce di Amore e di Guarigione di entrare attraverso la sommità della tua testa e lascia che ti riempia tutto il corpo.
Quando il tuo corpo si è riempito fino a traboccare, lascia che questa luce scorra dal tuo cuore al tuo “antagonista” che è sotto di te.

• Immagina una nobile spada fatta di luce, impugnala con la mano destra, e usala per tagliare tutti i legami che ti collegano all’ “antagonista”.Invia la tua energia verso l’”antagonista” lascia che questa Luce  risanatrice lo avvolga e lo riempia e poi lascia che ritorni a Te riempendoti di  Forza, Gratitudine, Gioia e Amore.

• Scollegati dal tuo Sé Superiore e reimmergiti nel tuo corpo.

• Senti l’ energia nella tua pancia e lasciala tornare verso la Madre Terra che come sempre si occuperà di rigenerare ogni scambio col Divino e rigenerarti generosamente in ogni tuo aspetto concreto. La Terra ti ha generato e tu in ogni momento che vivi crei la Terra come qualsiasi altra cosa sia in Tua relazione.

Usa  questa tecnica per disconnetterti da persone che non hai più bisogno restino collegate a te e anche per rinfrescare e raddrizzare le attuali relazioni che zoppicano.

Così riconquisterai l’energia che hai investito nei rapporti precedenti e che puoi riutilizzare in maniera più costruttiva.
Fai questo esercizio con buona volontà, con gentilezza, con fiducia, con disponibilità, gratitudine e benedicendo il tuo “antagonista”.

Non assumere alcuna carica negativa dalle relazioni in corso, ma sostituiscila con tutto ciò che c’è comunque di valido positivo e costruttivo in questi rapporti.

Namastè

Sandro

giopop.blogspot.com

www.ho-oponopono.info

Io scelgo di essere Amore,Gioia e Gratitudine.Io voglio essere Amore,Gioia e Gratitudine.Io merito di essere Amore,Gioia e Gratitudine.

Questa frase va ripetuta per 100 volte al giorno per 21 giorni!
Dal ventunesimo giorno in poi diventerà Io sono Amore,Gioia e Gratitudine.

Credere e pensare felicemente può essere molto difficile; come chiedere a un treno di seguire percorsi diversi da quelli verso i quali i suoi binari lo portano.

Servono nuovi binari, serve costruirli nella propria mente.consente a chiunque di intervenire direttamente sulle proprie credenze inconsapevoli e di trasformare la sua mente in un formidabile generatore quantistico di coincidenze favorevoli divenendo, in modo totalmente autonomo, padrone, potente e consapevole, sia della propria vita immaginativa sia del proprio futuro.

Questo Metodo si fonda sull’impiego di tre formidabili parole chiave tanto semplici quanto potenti:
“Io Scelgo, Io Voglio, Io Sono” che andranno utilizzate per definire delle dichiarazioni
personalizzate in grado di:
- far produrre al proprio cervello nuove connessioni neuronali felici, nuovi “binari” sui quali
poter far successivamente scorrere “trenini” di nuovi pensieri felici;
- introdurre nella propria mente nuove associazioni e nuove credenze, quindi nuove emozioni, nuove motivazioni, nuovi desideri e ambizioni, neutralizzando vecchie credenze limitanti o paure inopportune;
- riorientare i propri modelli mentali e riuscire a percepire la Realtà in modo più esteso, attuale e felice;
- tradurre consapevolmente i propri cambiamenti interni in cambiamenti nella Realtà esterna, condizionandola a produrre le esperienze di vita felici che si è saputo pensare, immaginare, desiderare e associare a se stessi.
Per riuscire a condizionare la Realtà a produrre le esperienze di vita felici che si desiderano, che si vogliono vivere – anche quelle che potrebbero essere considerate le più improbabili, difficili o, meglio ancora, impossibili – utilizzando unicamente la propria volontà e il proprio pensiero, bisogna
innanzi tutto predisporre la propria mente inconsapevole a poterle vivere con nuove credenze.

Fabio Marchesi Io Scelgo Io Voglio Io Sono Tecniche Nuove Edizioni ISBN: 9788848122047 Prezzo € 16,90 Compralo su Macrolibrarsi

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Ho sentito dire…

In Oriente il nome di Majnu è famosissimo. Majnu è il simbolo dell’amante.
Era un giovane povero che amava perdutamente e aveva un grande cuore.

Si innamorò della figlia dell’uomo più ricco della sua città. Il matrimonio era inconcepibile. Era addirittura impossibile pensare a un incontro con l’amata.

Solo ogni tanto, da lontano, riusciva a vedere la sua amata Leyla.
Tuttavia la voce di quell’amore cominciò a circolare per la città e il padre di Leyla temeva che potesse macchiare il nome della sua famiglia, e fosse poi difficile trovare l’uomo giusto per la figlia. Per cui decise di lasciare quella città e trasferirsi in un lontano paese, dove nessuno sapesse nulla di Majnu.

Il giorno della partenza, una lunga carovana iniziò a sfilare, carica di denari e di beni: erano stati impiegati centinaia di cammelli per quel trasporto.

Majnu si era appostato lungo il cammino, nei pressi di un albero, nascosto tra il fogliame perchè il padre era così in collera che lo avrebbe potuto uccidere, sebbene lui non avesse fatto nulla. Non aveva mai neppure parlato con Leyla. Stava lì, per vederla almeno un’ultima volta.

Gli bastava sapere che era felice e che stava bene. Aspettava, sicuro che sarebbe venuta da lui, se il suo amore fosse stato sufficientemente potente.

Si fidava assolutamente del suo amore; aveva visto la stessa fiamma d’amore che brillava nel suo cuore, brillare anche negli occhi di Leyla.

E anche Leyla guardava dal cammello che stava cavalcando, sicura che Majnu aspettava da qualche parte, lungo il cammino. E alla fine lo vide, nascosto dietro l’albero, tra il fitto fogliame. Per un istante, senza che venisse pronunciata una sola parola o che fosse fatto un segno, si unirono. Poi la carovana passò oltre…

Ma per Majnu il tempo si fermò in quell’istante. Restò immobile di fianco all’albero, in un’attesa senza tempo. E si dice che passarono anni prima che Leyla tornasse.

Ma arrivò un po’ tardi. Chiese e la gente rispose che non avevano mai più saputo nulla di Majnu dal giorno in cui era partita. In città non si era più fatto vedere.

Allora Leyla corse all’albero dove l’aveva lasciato. Era ancora là, ma era successa una cosa strana: si era unito all’albero.
Majnu si rilassò in maniera totale: non c’era nient’altro da fare che aspettare.

Si rilassò con l’albero e pian piano iniziarono a fondersi l’uno nell’altro. L’albero divenne il suo nutrimento. Non furono più separati; si fusero insieme.

Dal corpo di Majnu spuntarono dei rami, il fogliame non lo nascondeva più come un tempo, iniziò a coprire il suo corpo. Avvolto da quel manto di foglie e dalla fragranza di fiori meravigliosi, Leyla non potè riconoscerlo.

Ma l’albero mormorava un solo nome: “Leyla, Leyla…”.
La donna si sentì impazzire, chiedeva: “Dove sei nascosto?”. E l’albero disse: “Non mi nascondo affatto. Aspettando così a lungo, senza far nulla, immerso nel mio rilassamento, mi sono unito a questo albero. Sei arrivata un po’ troppo tardi. Noi avremmo dovuto fonderci l’uno nell’altra e forse il destino non lo ha voluto.

Tuttavia, io ero pronto a rilassarmi nel momento presente, senza più pensare alle conseguenze… ora sono felice che tu sia viva, sei sempre più bella, ma io ormai sono andato lontano… la mia felicità è infinita.Solo, rilassato, in assoluto abbandono”.

Tratto da: Osho-“Il significato dell’esistenza”.

Namastè

Sandro

Amare se stessi può essere difficile quando a livello della mente inconscia sono presenti delle convinzioni limitanti.

La maggior parte di questi messaggi sono stati “registrati”
durante l’infanzia ma i loro effetti vanno ben oltre! In realtà ancora oggi siamo influenzati da tutte le cose che i nostri genitori o altre persone ci hanno detto magari decenni fa.

Se per esempio qualcuno ti ha detto che sei un buono a nulla,ci hai creduto.

Quando ti è stato detto che non avresti mai combinato nulla di buono nella vita,ci hai creduto.

Quando ti è stato detto che eri poco intelligente,ci hai creduto.

E ci credi ancora oggi a livello inconscio,anche se molto probabilmente non ne sei consapevole.

Ma,è possibile cancellare questi vecchi messaggi e rimpiazzarli con messaggi nuovi e più stimolanti?

Si! Ecco tre modi per cominciare:

1) Coccolati.

Pensa all’ultima storia d’amore che hai vissuto. Specialmente
all’inizio te e il tuo partner probabilmente avete dedicato molto tempo, attenzione e affetto l’uno all altro. Hai provato un senso di “farfalle nello stomaco” di fronte alla bellezza del tuo partner e lo stesso è stato probabilmente per lui/lei.

Uno dei modi migliori per imparare ad amarti è di mettere in moto un processo simile,ma con te stesso!
Trattati come un re o una regina! Fai le cose che ti rendono felice. Abbracciati. Parlati dolcemente e affettuosamente. Comprati qualcosa di carino.Passa del tempo dedicato solo a te stesso perchè te lo meriti.

2) Esplora le tue convinzioni attuali.

Puoi sospettare di avere ancora in giro per la testa vecchi messaggi limitanti,ma potresti non essere sicuro di quali siano
esattamente. Per scoprire quali sono le convinzioni che ti trattengono da una piena realizzazione è necessario indagare un po’. Comincia per esempio a scrivere su un diario.
Datti lo spunto con domande di questo tipo: “Il mio ricordo più vecchio di essermi sentito uno stupido risale a . . .” “Mia madre mi ha sempre fatto sentire . . .” “Mio padre mi ha sempre trattato come . . .” e così via. L’idea è quella di esplorare i ricordi del passato e cercare di rintracciare il momento in cui le convinzioni limitanti sono nate.

Poi metti alla prova quelle convinzioni. Sono sempre vere? Sono mai state vere? Decidi tu quello che vuoi che sia vero,e comincia a rimpiazzare le vecchie convinzioni.

3) Enfatizza i tuoi pregi!

Se hai una bassa autostima, puoi tendere a focalizzarti su tutto quello che c’è in te che non va,dimenticando tutto quello che invece
funziona alla perfezione. Comincia a cambiare questa abitudine tramite il dialogo interno,cercando sempre di lodarti e incoraggiarti. Quando riesci ad ottenere qualcosa,congratulati con te stesso! Afferma cose del tipo, “Wow, sono veramente fiero di me stesso per quello che ho fatto. Non è stato facile,ma sono riuscito a trovare le persone
giuste e a fare del mio meglio.”

Puoi anche prendere un impegno con te stesso di riservare
un certo tempo ogni giorno per un dialogo interno positivo.

Usa affermazioni come queste:
“Io sono una bella persona. Ho tantissimo da offrire al mondo. Ho talento e ho successo nella vita.” Più che lo fai,più presto che queste diventeranno le nuove convinzioni alle quali credere!

Un abbraccio

Sandro

Louise L. Hay Ama Te Stesso Una guida pratica per capirsi e accettarsi, per vivere in armonia con se stessi e con gli altri, e riempire d’amore la propria vita. Armenia ISBN: 9788834415771 Prezzo € 14,00 Compralo su Macrolibrarsi

“Le persone sono creature incredibilmente complesse. Ognuno di noi ha una serie pressoché infinita di bisogni di natura emotiva, f i s i c a, mentale o spirituale. Ma c’è un bisogno in particolare che è più essenziale degli altri e che, se non viene soddisfatto, fa apparire anche la vita più realizzata senza senso.

È il bisogno di amore.
La causa principale dell’insoddisfazione umana è proprio l’assenza di amore.
L’amore è il fondamento su cui si basa la nostra sicurezza, quella che ci porta a progredire e a vivere una vita di successo. Il bisogno di amore inizia anzitutto dentro noi stessi. Se non siamo capaci di amare noi stessi , è molto difficile che gli altri riescano ad amarci .
L’amore verso se stessi, o autostima, è essenziale affinché siamo in grado di percepire e ricevere anche dall’esterno l’amore che desideriamo e meritiamo.

Si tratta di un viaggio di ricerca in grado di procurarti soddisfazione profonda,
capace di donare energia e vitalità alla parte più intima del tuo Io.
C’è un solo modo di compiere questo viaggio ed è accettare e amare te stesso.
Inizia ora, cosi come sei. Amare te stesso vuol dire concederti la possibilità
di esprimere liberamente chi sei davvero. Ed esprimere la tua vera entità vuol dire anche fare degli errori – a volte – ed essere in grado di accettarli.

Amare se stessi vuol dire essere capaci di perdonarsi , essere in grado di dare a noi stessi un’altra occasione per continuare ad esprimerci ed a scoprire chi siamo.

Quando invece non amiamo noi stessi, entriamo in un circolo molto negativo che ci porta alla sconfitta. Capita spesso di essere troppo esigenti con noi stessi, di metterci sotto pressione perché vogliamo essere perfetti ad ogni costo, dimenticando che la perfezione non è una qualità degli esseri umani…

Cosi, quando incappiamo in qualche inevitabile errore, ci blocchiamo, ci puniamo e non ci concediamo più alcuna possibilità di scoprire il nostro naturale talento. Ci vuole del tempo.”

Tratto da : “Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere” di John Gray

Ama te stesso per quello che sei.

E questo non ti impedirà di crescere.

In effetti, più ami te stesso, più ti perfezioni; più ami te stesso, più acquisisci grazia ed eleganza.

Più ami te stesso, più diventi un individuo: autentico, originale.

E soltanto un individuo originale può essere talmente leggero, come un uccello, da avere a sua disposizione, per volare, l’intero cielo della sua consapevolezza interiore.

A quel punto niente più ostacola la tua crescita.

Gesù dice: ‘Ama il prossimo tuo come te stesso’, ma non ha mai insegnato ad amare se stessi.

E se dovessi veramente amare il prossimo tuo come te stesso, lo odieresti, perché tu odi te stesso.

Nessuno si piace: il naso è troppo lungo o troppo piccolo, gli occhi non sono belli come avrebbero potuto essere, il corpo non è ben proporzionato come quello degli altri.

Non fai altro che paragonarti agli altri ma, così facendo, troverai sempre qualcuno che sia meglio di te. Come puoi amare te stesso?

Bisogna smettere di paragonarsi agli altri.

Devi accettare te stesso così come sei, perché è così che l’esistenza ti vuole.

Ed è così che devi amare te stesso: non controvoglia, ma con gioia.

Solo allora potrai amare anche il tuo prossimo.

Non vi è dubbio che questo accadrà. Quando si è pieni d’amore, inevitabilmente l’amore trabocca. Altrimenti l’amore per il prossimo è la cosa più difficile che esista al mondo…

‘Ama il prossimo tuo come te stesso’ è la cosa più difficile, perché il prossimo è una scocciatura continua… ma se ami te stesso, il tuo amore ti aiuterà enormemente a comprendere gli altri.

Così come hai accettato te stesso, sarai in grado di accettare le persone per quello che sono.

Non è colpa loro… così come a te, anche a loro l’esistenza ha dato una determinata individualità.

Loro non ne sono responsabili.

E se sai amare te stesso, puoi amare il mondo intero.

Sì… perfino il prossimo tuo.

Osho